CAPACIDAD INTELECTUAL Y RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Aún la más inteligente de las personas utiliza sólo un 10% de su capacidad intelectual potencial. De acuerdo a este postulado, el Coeficiente Intelectual (CI en castellano, IQ en inglés) de cualquier persona puede elevarse a niveles extraordinarios y ni aún entonces estaría agotando las posibilidades de su Cerebro. Siempre y cuando, lo desee fervientemente, estudie, se capacite en forma continua, estimula sus neuronas con música selecta y aromas que complementen su ambiente de estudio y posibiliten fijar con precisión los nuevos conocimientos que se intentan integrar permanentemente, en nuestro saber.

De acuerdo a los parámetros corrientes, la limitación de nuestra inteligencia no se debe a que choque contra una frontera fisiológica de incapacidad funcional. Se debe más bien a dificultades de ordenamiento de nuestras percepciones y observaciones de manera que queden exhibiendo ostensiblemente sus concordancias y discordancias, sus coincidencias y contradicciones.

En otras palabras, nuestra inteligencia se ve limitada porque no sabemos cual es la manera más efectiva de plantearnos los problemas.

Sabemos que enfrentamos generalmente dificultades, intuimos que puede haber un problema ante nosotros, pero, nuestros filtros no lo detectan con precisión, somos conscientes sólo cuando otras personas nos lo indican. Estamos poco capacitados para detectar nuestro entorno con precisión y tomar las providencias del caso.

Para entrenarnos en un sistema que nos permitan evaluar, en mejor forma que, la manera intuitiva actualmente en uso, los invito a conocer la misma que aplican los hombres de ciencia del mundo para enfrentar la investigación de la naturaleza y los fenómenos del entorno que nos rodea.

MÉTODO RACIONAL

1. EL PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

1.1. RECONOCER LOS HECHOS.

Examine todo el grupo de hechos que se relacionen con el posible problema. Haga una clasificación general, y seleccione aquellos hechos que puedan ser relevantes.

1.2. DETECTAR EL PROBLEMA.

Encuentre qué incoherencias o vacíos muestran los hechos que a Ud. le parecen relevantes. Si no descubre ninguno, extienda su observación al resto de los hechos conocidos y que separó en la clasificación preliminar. Es suficiente que logre aislar los vacíos de conocimiento que desprendan de los hechos, lo que usted ignora.

1.3. FORMULAR EL PROBLEMA.

De acuerdo a esos vacíos de conocimiento que ha logrado eliminar, procure plantear una pregunta que tenga posibilidad de ser correcta. Esto es reducir el problema a su núcleo significativo, el cual posiblemente tenga solución si aplica los conocimientos que ya posee.

RECOPILACIÓN

RÓMULO ELGUETA LAGOS

EL CUENTO DE LAS ARENAS

Un río, desde sus orígenes en lejanas montañas, después de pasar a través de toda clase y trazado de campiñas, al fin alcanzó las arenas del desierto. Del mismo modo que había sorteado todos los otros obstáculos, el río trató de atravesar este último, pero se dio cuenta de que sus aguas desaparecían en las arenas tan pronto llegaba a éstas.

Estaba convencido, no obstante, de que su destino era cruzar este desierto y sin embargo, no había manera. Entonces una recóndita voz, que venía desde el desierto mismo le susurró:

"El Viento cruza el desierto y así puede hacerlo el río"

El río objetó que se estaba estrellando contra las arenas y solamente conseguía ser absorbido, que el viento podía volar y ésa era la razón por la cual podía cruzar el desierto.

"Arrojándote con violencia como lo vienes haciendo no lograrás cruzarlo. Desaparecerás o te convertirás en un pantano. Debes permitir que el viento te lleve hacia tu destino"

-¿Pero cómo esto podrá suceder?

"Consintiendo en ser absorbido por el viento".

Esta idea no era aceptable para el río. Después de todo él nunca había sido absorbido antes. No quería perder su individualidad.

"¿Y, una vez perdida ésta, cómo puede uno saber si podrá recuperarla alguna vez?" "El viento", dijeron las arenas, "cumple esa función. Eleva el agua, la transporta sobre el desierto y luego la deja caer. Cayendo como lluvia, el agua nuevamente se vuelve río"

-¿Cómo puedo saber que esto es verdad?

"Así es, y si tú no lo crees, no te volverás más que un pantano y aún eso tomaría muchos, pero muchos años; y un pantano, ciertamente no es la misma cosa que un río."

-¿Pero no puedo seguir siendo el mismo río que ahora soy?

"Tú no puedes en ningún caso permanecer así", continuó la voz.

"Tu parte esencial es transportada y forma un río nuevamente.
Eres llamado así, aún hoy, porque no sabes qué parte tuya es la esencial."

Cuando oyó esto, ciertos ecos comenzaron a resonar en los pensamientos del río. Vagamente, recordó un estado en el cual él, o una parte de él ¿cuál sería?, había sido transportado en los brazos del viento. También recordó --¿o le pareció?-- que eso era lo que realmente debía hacer, aún cuando no fuera lo más obvio. Y el río elevó sus vapores en los acogedores brazos del viento, que gentil y fácilmente lo llevó hacia arriba y a lo lejos, dejándolo caer suavemente tan pronto hubieron alcanzado la cima de una montaña, muchas pero muchas millas más lejos. Y porque había tenido sus dudas, el río pudo recordar y registrar más firmemente en su mente, los detalles de la experiencia.

Reflexionó: "Sí, ahora conozco mi verdadera identidad". El río estaba aprendiendo pero las arenas susurraron: "Nosotras conocemos, porque vemos suceder esto día tras día, y porque nosotras las arenas, nos extendemos por todo el camino que va desde las orillas del río hasta la montaña"

Y es por eso que se dice que el camino en el cual el Río de la Vida ha de continuar su travesía está escrito en las Arenas.

Awad Afifi el Tunecino

Recopilación

Rómulo Elgueta Lagos

TRABAJADORES DEL CONOCIMIENTO Y PETER DRUCKER

TRABAJADORES DEL CONOCIMIENTO Y PETER DRUCKER

El tema central de la obra de Peter Drucker, es la prevalencia y relevancia vital y estrtégica del recurso humano, sobre el capital y las mercancías. Señala, con el aval de su experiencia, que los trabajadores deben ser tratados y considerados como recursos, como activos de vital y principal importancia, tanta como las máquinas. No deben ser reducidos a una cifra expresada en un costo.

Con una férrea crítica a los postulados de tiempos y movimientos, expresados por Frederick Taylor, habla de un nuevo tipo de trabajo, en el que se confíe más en la contribución intelectual, a partir del desarrollo académico del trabajador y se evite menos depender de su capacidad física.

Fue en el año 1969 (hace ya 40 años) que, basado en estos conceptos, nos habla del “Trabajador de la era del Conocimiento”. Postulando que las sociedades modernas, son sociedades que han cambiado y se desarrollarán, sobre la base del conocimiento. Son tiempos en que los conocimientos son la base fundamental para hacer crecer la tecnología, siendo la herramienta sustantiva de los modelos de producción los recursos o activos con que cuentan los trabajadores.

El Trabajador con Conocimiento, dice Peter Drucker, debe entender que el éxito en la economía, proviene de conocer sus puntos fuertes, sus valores y sus formas de rendir mejor.

La única manera de descubrir nuestros puntos fuertes es a través de lo que él, denominó el feedback (retroalimentación) de nuestras propias experiencias. El trabajador, debería dedicarse a aquello que constituye su fortaleza y no desperdiciar esfuerzos en mejorar áreas en las que no es competente.

Peter Drucker afirma que el principal motivador de los Trabajadores con Conocimiento, son los retos y que la única persona en la que hay que desconfiar es aquella que no comete errores, por que, o, es un falso o se queda en lo seguro, lo probado y lo trivial. Cuanto más competente es una persona más errores comete.

Los valores para Peter Drucker, son esenciales en el automanagement. Una persona debe trabajar en organizaciones cuyos sistemas de valores no sean inaceptables o incompatibles con el suyo, a fin de evitar la frustración y el mal desempeño.

Las organizaciones, al igual que las personas, tienen sus propios sistemas de valores.

Para ser eficaces, los valores de las personas deben ser compatibles o suficientemente aproximados con los de la organización en que trabaja.

El Trabajador con Conocimiento, debe formularse la pregunta:

¿Cuál es mi contribución a la empresa?

La respuesta, basada en mis puntos fuertes, mi forma de desempeñarme y mis valores, se centra en tres alternativas:

1) Qué es lo que la situación requiere.

2) Cómo puedo hacer mi mejor contribución a lo que debe hacerse.

3) Qué resultados deben obtenerse para que surja una diferencia.

La obra de Peter Drucker, cubre todo en Administración, Organización Industrial, Liderazgo, Cultura de Negocios, Motivación, Estrategia. Aportó términos al acervo de la administración, como: Privatización, Administración por Objetivos, Descentralización, Trabajador del Conocimiento. Incursiona también áreas de la Economía, la Política, Cultura, Sociedad y Filosofía.

Trabajadores del Conocimiento

¿Quiénes son parte importante de ellos en America Latina y el Caribe?

Los operadores, Telecentristas de Telecentros, Infocentros, Bibliotecas y Escuelas con Internet

Definición:

Los Trabajadores del Conocimiento son "quienes con su actividad se ocupan de agregar valor al conocimiento que reciben como insumo". Peter Drucker

Para Marita Venturín "el trabajador del conocimiento no es aquel que opera con información, sino el que transforma la información en conocimiento modificando sus rutinas". Y añade "es aquel que “declara los quiebres” en su tarea cotidiana, en la búsqueda de modificar productivamente su rutina".

Esto es lo que son los Operadores, los Telecentristas que trabajan en Telecentros, Infocentros, Bibliotecas y Escuelas con Internet: TRABAJADORES DEL CONOCIMIENTO, puesto que el insumo de su trabajo son: el Dato, la Información, el Conocimiento que, manipulan y elaboran para que sea más entendible, digerible y aterrizable para los usuarios que asisten a sus Centros de Trabajo, en busca de aprendizaje o actualización en el área, tan vital y estratégica, de la computación, que implica el Pasaporte para ingresar como ciudadanos plenos a la SOCIEDAD DE LA INFORMACIÓN, que ya golpea nuestras puertas. El Pasaporte al Nuevo Régimen moldea a los usuarios de estos Centros del Saber Computacional Comunal en ciudadanos: Visibles, Reconocibles y Dialogantes de la Web.

Recopilación

Rómulo Elgueta Lagos

Capacitador en TIC’s

Trabajador del Conocimiento

Relator Motivacional

¿CÓMO CRECER?

Un rey fue hasta su jardín y descubrió que sus árboles, arbustos y flores se estaban muriendo.

El Roble le dijo que se moría porque no podía ser tan alto como el Pino. Volviéndose al Pino, lo halló caído porque no podía dar uvas como la Vid. Y la Vid se moría porque no podía florecer como la Rosa. La Rosa lloraba porque no podía ser alta y sólida como el Roble.

Entonces encontró una planta, una Fresia, floreciendo y más fresca que nunca. El rey preguntó: ¿Cómo es que creces saludable en medio de este jardín mustio y sombrío? No lo sé.

Quizás sea porque siempre supuse que cuando me plantaste, querías Fresias. Si hubieras querido un Roble o una Rosa, los habrías plantado. En aquel momento me dije: "Intentaré ser Fresia de la mejor manera que pueda"

-Coehlo, Paulo

Recopilación

Rómulo Elgueta Lagos

ACADEMIA DE TELECENTROS CHILE

El mundo ahora se encuentra entre los trabajos intercambiables y los no intercambiables. Los intercambiables serán enviados a regiones donde los costos son más bajos (India y China).

Para ser intocable se requiere especializarse constantemente, renovar el conocimiento, y crear nuevas habilidades y capacidades, siempre bajo la premisa de“Aprender a Aprender” ya que el conocimiento esta cambiando permanentemente y hay que estar continuamente al día de esos conocimientos. Estos conocimientos cada vez requieren las habilidades de manipular nuevas tecnologías y nuevas habilidades para las máquinas, las cuales se conectan de manera horizontal con otras máquinas, el conocimiento tecnológico no esta referido a una sola máquina, sino es sobre la plataforma que interconecta las maquinas, las cuales son de amplia estandarización y operatividad.

Muchos trabajos considerados con anterioridad como especializados, ahora sepresentan como comodities, los cuales pueden ser cubiertos por cualquiera hoy en cualquier parte del planeta.

Por lo tanto, los trabajadores debemos empezar a conjugar el “Aprender a Aprender” para mantener o mejorar nuestra “empleabilidad”.

RECETA PARA EL ÉXITO

¿Qué nos demandan los Tiempos en que vivimos?

 

Debemos adaptarnos frente a la estrepitosa corriente del “Cambio”, torrente poderoso que derriba instituciones, trastorna valores y arranca nuestras raíces. “Cambio” es un fenómeno por donde el futuro invade nuestras vidas, conviene observarlo, con las amplias perspectivas de la Historia, y desde el punto de vista de los individuos que viven, respiran y lo experimentan.

 

Los efectos en nosotros son tensión nerviosa, depresión, estrés, disminución de nuestra capacidad de trabajo (se perjudica el metabolismo cerebral y consecuencialmente nuestra capacidad de pensar y actuar con inteligencia), que complican nuestra vida familiar, el trabajo y todas nuestras actuaciones diarias. Entonces, ¿Todo es problema…? ¡¡No hay soluciones también!! Que debes practicar y hacer tuyas a través de tu comportamiento cotidiano.

 

Me pareció tan atingente y necesaria esta receta que te la hago llegar para que la experimentes y seas más feliz y armónico en tu vida.

 

Tu amigo

Rómulo Elgueta Lagos

Capacitador en TIC’s

Trabajador del Conocimiento

Relator Motivacional

RECETA PARA EL ÉXITO

 

Alfonso Barahona

 

Durante los últimos años el mercado del libro ofrece una diversidad de obras que entregan sus fórmulas para lograr el éxito sin mucho esfuerzo, la felicidad en doce sesiones o cómo dominar a la gente moviendo los catorce músculos que controlan la sonrisa.

 

Deben ser muy pocos los que hayan hecho el esfuerzo de leer, estudiar y, sobre todo, de aplicar las técnicas allí planteadas.

 

Muchas de ellas corresponden a idiosincrasias diferentes de la nuestra, amén de la dificultad típica de la traducción, que a veces aleja al autor de sus lectores.

 

Aquí le ofreceré una fórmula simplificada al máximo, pero no por eso menos eficaz:

 

AMP + AP + E = ÉXITO

 

No se asuste, esto nada tiene que ver con las matemáticas.

 

El primer elemento se refiere a algo muy escaso en este país, ACTITUD MENTAL POSITIVA.

 

A como dé lugar nos ingeniamos para buscar lo malo en todo acontecer, pasando por alto lo bueno como si fuera peligroso.

 

Esta actitud negativa nos va intoxicando, no sólo la mente sino además el cuerpo.

 

Es sabido que las personas con actitud mental negativa son más propensas a enfermarse.

 

Además, hay bastante evidencia de que el cáncer se desarrolla más frecuentemente en este tipo de personas que en las más positivas.

 

En cambio, los que practican la AMP (Actitud Mental Positiva), tienen mejor salud, son más felices y desaceleran el envejecimiento.

 

Esto no es una afirmación antojadiza, por el contrario, se basa en estudios científicos que relacionan dicha AMP con la aparición en sangre de las “ENDORFINAS”, un tipo de hormonas vinculadas con el bienestar físico y mental.

 

El segundo factor de nuestra fórmula es la AP (Autopercatación) que es el requisito fundamental para percibirnos nosotros mismos, tal como somos y no como creemos que somos.

 

Se trata también de algo escaso. Es la capacidad para estar alerta, de darse cuenta de nuestros propios comportamientos y actitudes. Porque vivimos con un mínimo nivel perceptivo o de conciencia.

 

De este modo cometemos errores e injusticias, podemos producir sufrimientos, frustraciones, accidentes, etc. Y todo esto –sin darnos cuenta- creyendo que actuamos correcta y positivamente.

 

No es normal que se nos enseñe la Autopercatación cuando debiera ser un tema obligatorio ya que es una habilidad que se puede aprender y desarrollar. Sobre todo, por su impacto positivo en las relaciones interpersonales.

 

El tercer elemento es E (Empatía). Es la capacidad de ponernos en perspectiva con el otro. Tampoco es fácil su aplicación, ya que estamos acostumbrados a nuestras propias anteojeras del egoísmo y la estrechez de criterio.

 

Requiere mucha imaginación ponerse en el lugar de otra persona que es de otra cultura, edad, sexo, religión, etc.

 

No se trata de renunciar a nuestros puntos de vista. Sólo es la adquisición de informaciones o antecedentes que nos permitan comprender mejor a otra persona y así llegar a una convivencia más sana y productiva.

 

De la empatía surgen las condiciones para mantener comunicaciones asertivas. Es decir, adecuar nuestro vocabulario, nuestra actitud o disposición a las características diferenciadoras que nos distancian de nuestro interlocutor.

 

Usted comprenderá que si establece una matriz de vida en base a lo positivo; si ejercita la Autopercatación para asegurarse que se mantiene en esa línea; y si se atreve a desprenderse de las anteojeras al relacionarse con los demás, producirá un vuelco benéfico en su vida y en la de los que lo rodean.

 

No le garantizo que esta fórmula lo haga millonario, pero le aseguro que las caricias y el afecto que recibirá lo harán muy feliz.

PREDICCIÓN AUTOCUMPLIDA

Durante la Gran Depresión de la década de los ’30 un equipo de sociólogos se interesó en estudiar las causas de la quiebra de una institución bancaria, en circunstancias curiosas, porque financieramente era una institución muy solvente.

 

Fue lo que se llama “corrida”. La gente, manejada por el ”miedo financiero” que caracterizó los años de la Gran Depresión, comenzó a rumorear que dicha institución se encontraba en problemas económicos. Los depositantes comenzaron a retirar depósitos hasta que finalmente se provocó la insolvencia real de la institución.

 

Parece que la fabulación de la sociedad, el sueño colectivo, se anticipa y provoca la realidad. Rosenthal y colaboradores propusieron un nombre para este fenómeno: “Predicción Autocumplida” la llamaron y la definieron así: Basta con que un grupo humano (número crítico), dé por reales las causas para que ocurran las consecuencias.

 

Es decir que si una gran cantidad de gente cree que hay fantasmas, hay fantasmas. O si muchos de nosotros pensamos en… la violencia, por ejemplo, habrá violencia. Es cierto para cualquier símil que elijamos, basta con alcanzar el número crítico entre los individuos inmersos en esas circunstancias.    

 

En ésta época de “Crisis Económica Global”. ¿Podremos convertirnos en testigos presenciales de éste fenómeno? ¿Será extensivo a otras áreas del accionar humano? 

 

 

 

RÓMULO ELGUETA LAGOS

 

Capacitador en TIC’s

Trabajador del Conocimiento

Relator Motivacional

LA CULPA

AMIG@S:

 

 

Existe un antiguo cuento japonés, del budismo zen, que metaforiza claramente sobre la culpa: cuenta la historia que dos monjes zen, un maestro y su discípulo, regresaban una tarde al distante monasterio.

 

En un lugar del camino debían atravesar un arroyo al borde del cual encontraron a una mujer que esperaba para que alguien le ayudara a cruzar la corriente. Aunque la orden de los monjes les impedía tocar a mujer alguna, el maestro no dudó ni por un momento. Se sacó los zapatos, tomó a la mujer en brazos y la dejó al otro lado del arroyo.

 

El discípulo siguió a su maestro y luego continuaron el camino.

 

Varios kilómetros después, el discípulo no pudo contenerse y le dijo al maestro:

 

   -Maestro, usted tomó en brazos a esa mujer al vadear la corriente…

 

   El maestro respondió:

 

   -Sí… pero yo la dejé al otro lado del arroyo mientras tú la cargas hasta aquí.

PENSAMIENTOS POSITIVOS Y FELICIDAD

PENSAMIENTOS POSITIVOS O NEGATIVOS

 

SUS CONSECUENCIAS BIOLÓGICAS

 

 

Nuestro organismo está preparado para dar respuesta inmediata frente a situaciones de peligro, poniendo en marcha un complejo mecanismo psico-neuro-inmuno-endocrinológico que desencadena una cascada de mensajes a células específicas en diferentes tejidos, delineando un circuito entre:

 

1. El Hipotálamo (Sistema Nervioso Central).

 

2. La Hipófisis (glándula situada en la base del cráneo).

 

3. Las Adrenales (glándulas situadas por encima de los riñones).

 

Este mecanismo es extraordinario, nos defiende del peligro, de una situación de emergencia. Sin embargo, nuestro cerebro no diferencia cuando una situación es real o no. Mantener este dispositivo activo, en forma permanente, trae aparejado una serie de inconvenientes, derivados del estrés crónico, activado y mantenido por nuestros pensamientos negativos.

La Berge demostró que el cerebro es incapaz de distinguir entre una experiencia real y una experiencia vivamente imaginada. En otras palabras, si piensas en cualquier cosa y logras asociar con este pensamiento imágenes sensorialmente ricas en color, sabor, olor y emociones, tu sistema nervioso y tu cerebro no logran discernir si lo que estás experimentando está sucediendo en realidad o simplemente lo estás imaginando. Para tu mente es como si fuese realidad, así sólo lo estés imaginando. 

Quiero pedirte que en la medida en que leas este párrafo, pienses en un limón, quiero que lo visualices y lo dibujes en tu mente lo más claramente posible. Busca asociar todo tipo de sensaciones con esta imagen. Si es necesario, para de leer por unos instantes para tratar de construir la mejor imagen mental de un limón que te sea posible. Trata de evocar su olor, textura y sabor. Dibuja en el telón de tu mente la imagen más clara que puedas tener de este limón. 

Ahora, imagínate tomando un cuchillo y cortando este limón en dos mitades. Visualízate sacando las pepas del limón con la punta del cuchillo. Tómalo, llévalo cerca de tu nariz y aspira el olor de ese limón recién cortado. ¿Puedes olerlo? Finalmente, quiero que te imagines exprimiendo todo su jugo en tu boca y mordiendo su pulpa. 

Sí realizaste el ejercicio, visualizando vivamente lo que te estaba describiendo, es posible que hayas experimentado la respuesta de tus glándulas salivares ante esta imagen.

¿Ves? Tus glándulas salivares responden a este pensamiento de un limón tal como si la acción descrita hubiese ocurrido en la realidad. Este simple pensamiento ha ocasionado una respuesta fisiológica en tu organismo que para tu mente subconsciente tiene sentido y provoca una respuesta, ya que la saliva producida tiene como objetivo neutralizar el ácido que contiene el limón. Esto demuestra que tu mente ha sido incapaz de reconocer que las imágenes que está procesando no representan un hecho que estuviese ocurriendo realmente, sino que eran simplemente un hecho imaginario.

No podemos olvidar que los Pensamientos Positivos y los Pensamientos Negativos, conforman círculos: El Pensamiento Positivo genera uno Virtuoso y el Pensamiento Negativo genera uno Vicioso.

 

¿Cuál eliges para que te acompañe en el camino de la vida?

 

Las personas que generan pensamientos positivos son felices porque producen unos neurotransmisores asociados a la sensación de bienestar: oxitocina, serotonina, dopamina y endorfinas los cuales aumentan la absorción de oxígeno en las células, provocando para eso modificaciones fisiológicas.

 

¿Qué efectos producen?

 

1. Dilatan lo vasos sanguíneos mejorando la circulación

2. Producen relajación muscular evitando la tensión del estrés.

3. Suavizan el ritmo cardiaco y la presión arterial.

4. Incrementan y armonizan las funciones del cerebro.

 

Éste mecanismo a su vez afecta nuestro cuerpo físico, además, a los pensamientos, las emociones y las acciones que realizamos. La consecuencia es que la armonía interna se refleja en todo nuestro ser y en nuestra conducta observable. Los demás perciben ese bienestar total que irradiamos cuando estamos centrados y bien alineados en cuerpo - mente – espíritu, motivado por los neurotransmisores ya mencionados, a consecuencia de los pensamientos positivos.

 

El solo hecho de pensar negativo nos hace fruncir el ceño y que el cerebro responde generando las hormonas del estrés: El organismo segrega una hormona la FLC (factor liberador de corticotropina), generándose una serie de reacciones en cadena: se activa la glándula pituitaria que a su vez segrega ACT (adrenocorticotropina), que induce en las glándulas suprarrenales la secreción de cortisol y otras hormonas, como las catecolaminas endógenas: la adrenalina y la noradrenalina:

 

¿Qué efectos producen?

 

1. Alteran la absorción de oxígeno por las células

2. Tensan los músculos

3. Afectan el sistema inmunológico.

4. Disminuyen el riego sanguíneo a nivel cerebral, privilegiando la circulación en zonas musculares, para favorecer el ataque o la huída.

 

Sí el estrés es prolongado y se torna crónico, altera nuestro metabolismo cerebral y por supuesto nuestro rendimiento intelectual motivado por disminución de la irrigación sanguínea, por consiguiente, menor aporte de oxígeno y glucosa a las neuronas y menor evacuación desde las neuronas las sustancias de deshecho propias del proceso metabólico celular, las que edematizan la célula y los tejidos circundantes comprimiendo y disminuyendo, aún más, el calibre de los pequeños vasos sanguíneos que irrigan el cerebro.

 

Si queremos ser armónicos, es importante alejarnos del competencia artificial externa, de los pensamientos y acciones negativas y fomentar riquezas internas tales como el aprecio incondicional a la vida, los sueños, la esperanza, la amistad, el estudio, el escuchar música selecta, o sea, privilegiar los pensamientos y las acciones positivas.

 

La esperanza es una luz interna del alma, un estimulante vital de los pensamientos positivos, y de los anhelos. Es la libertad para soñar, y crear, además, de tener la fuerza de que podemos hacer realidad nuestros sueños. Opera en nuestra voluntad de seguir adelante con nuestros propósitos, con un espíritu sereno que no va a retroceder, frente a las dificultades. Lo interesante es que si uno tiene ésta disposición mental asegura el éxito de la idea y del objetivo planteado.

 

En tiempos difíciles, nos descansa, alivia y alienta a continuar esforzándonos con certidumbre y perseverancia. Calma la angustia y el miedo que nos paraliza. Sirve como escudo contra el abatimiento, pesimismo y desánimo. La esperanza es un ancla bien afincada cuando necesitamos firmeza, certeza y fortaleza.

 

 

 

RECUERDA:

 

PODEMOS, VOLUNTARIAMENTE, GENERAR…

 

PENSAMIENTOS POSITIVOS Y SER FELICES

 

O PENSAMIENTOS NEGATIVOS Y SENTIRNOS DESGRACIADOS.

 

¿Cuál eliges para que te acompañen en el camino de la vida?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RECOPILACIÓN

 

ROMULO ELGUETA LAGOS

CAPACITADOR EN TIC’s

TRABAJADOR DEL CONOCIMIENTO

RELATOR MOTIVACIONAL